Для обеспечения хорошей лактации маме необходимы здоровое питание и полноценный отдых: сон не менее 8 часов ночью и 1 – 2 часа днем, а также спокойная, заботливая атмосфера в доме.

Помните! И для мамы, и для ее ребенка до 3-х месяцев необходимо ночное кормление: ребенок еще не может выдерживать 6-часовой ночной перерыв, в свою очередь именно ночное кормление стимулирует образование молока.