Солнечный и тепловой удары. Отличия.
Если солнечный удар возникает только при прямом воздействие солнечных лучей на голову человека, то тепловой удар связан с общим перегревом организма. Поэтому солнечный удар может возникнуть только летом на улице, а тепловой возможен даже в закрытом помещении с высокой температурой воздуха (баня, сауна, цеха заводов и т.п.).
Причины солнечного и теплового ударов.
Провоцирующими факторами этих состояний могут послужить:
- высокая температура окружающей среды;
- плотная одежда с низкой теплоотдачей;
- длительное пребывание на солнце;
- длительная физическая нагрузка или занятия спортом;
- заболевания сердечно–сосудистыми заболеваниями.
О клинике и первой помощи при солнечных и тепловых ударах вы можете узнать из санбюллетеня.
Профилактика солнечного и теплового ударов.
Так как данные состояния так или иначе связаны с воздействием высоких температур, то и меры профилактики должны быть направлены прежде всего на предупреждение перегрева организма. К таким мерам можно отнести:
- создание теневого укрытия (тенты, зонтики, головные уборы с широкими полями);
- хорошо проветриваемая одежда из натуральных материалов (отдавайте предпочтение светлым тонам);
- применение в закрытых помещениях систем вентиляции и кондиционирования (сплитсистема);
- доступнось душевой кабины (эффективный метод понизить темперетуру тела);
- организация распорядка дня (избегать пребывания на солнце в период с 10.00 до 15.00).
Ключевым этапом профилактики теплового удара являются мероприятия направленные на предотваращение обезвоживания организма. Пейте больше жидкости и избегайте интенсивной физической нагрузки или занятий спортом. В качестве напитков в жаркую погоду нельзя употреблять крепкий чай, кофе, алкоголь.
А вот маленьким детям и пожилым людям вообще стоит воздержаться от пребывания на открытых участках улицы в пик солнечной активности.
Следуйте нашим советам и будьте здоровы!
