Солнечный и тепловой удары. Профилактика

Оцените материал
(2 голосов)

В последние годы центральную часть России преследует аномальная жара. Показания термометра бьет все рекорды прошлых лет и достигает 35 °С в тени. При таких погодных условиях люди как никогда подвергаются риску получить солнечные или тепловые удары. Как уменьшить такой риск и избежать проблем со здоровьем читайте в этой статье.

Солнечный и тепловой удары. Отличия.

Если солнечный удар возникает только при прямом воздействие солнечных лучей на голову человека, то тепловой удар связан с общим перегревом организма. Поэтому солнечный удар может возникнуть только летом на улице, а тепловой возможен даже в закрытом помещении с высокой температурой воздуха (баня, сауна, цеха заводов и т.п.).

Причины солнечного и теплового ударов.

Провоцирующими факторами этих состояний могут послужить:

  • высокая температура окружающей среды;
  • плотная одежда с низкой теплоотдачей;
  • длительное пребывание на солнце;
  • длительная физическая нагрузка или занятия спортом;
  • заболевания сердечно–сосудистыми заболеваниями.

О клинике и первой помощи при солнечных и тепловых ударах вы можете узнать из санбюллетеня.

Профилактика солнечного и теплового ударов.

Так как данные состояния так или иначе связаны с воздействием высоких температур, то и меры профилактики должны быть направлены прежде всего на предупреждение перегрева организма. К таким мерам можно отнести:

  • создание теневого укрытия (тенты, зонтики, головные уборы с широкими полями);
  • хорошо проветриваемая одежда из натуральных материалов (отдавайте предпочтение светлым тонам);
  • применение в закрытых помещениях систем вентиляции и кондиционирования (сплитсистема);
  • доступнось душевой кабины (эффективный метод понизить темперетуру тела);
  • организация распорядка дня (избегать пребывания на солнце в период с 10.00 до 15.00).

Ключевым этапом профилактики теплового удара являются мероприятия направленные на предотваращение обезвоживания организма. Пейте больше жидкости и избегайте интенсивной физической нагрузки или занятий спортом. В качестве напитков в жаркую погоду нельзя употреблять крепкий чай, кофе, алкоголь.

А вот маленьким детям и пожилым людям вообще стоит воздержаться от пребывания на открытых участках улицы в пик солнечной активности.

Следуйте нашим советам и будьте здоровы!

Создатели сайта будут очень благодарны вам, если вы расскажите об этом сайте своим друзьям.

Просто нажмите одну из кнопок социальных сетей:





Прочитано 5801 раз

Есть вопросы?

Мы всегда рады ответить на ваши вопросы и рассмотреть предложения о сотрудничестве.

+7 (910) 211-14-24

Мы принимаем