Методы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Оцените материал
(6 голосов)

Всегда и везде найдутся люди, которые не приемлют медицину традиционную. Причины могут быть различны: от банальной не переносимости лекарственных препаратов, до простого человеческого упрямства. Я в этой заметке хочу рассказать о не медикаментозных средствах применяемых для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

 

Диета. Несколько лет назад в плановые медицинские осмотры при диспансеризации ввели анализ крови на холестерин. Повышенный холестерин является важным фактором риска развития ССЗ, таких как артериальная гипертензия (АГ), ишемическая болезнь сердца (ИБС), вплоть до острого инфаркта миокарда (ОИМ). Правильная диета способна предотвратить повышение холестерина или нормализовать его. Для этого в рацион необходимо включить больше зерновых, фруктов и овощей, а также продуктов богатых витамином С. Противопоказана пища содержащая большое количество соли, жиров, сахара. Полезные продукты для сердца: бананы, курага, голубика, виноград, авокадо, грейпфрут, яблоки, семечки, тыква, чеснок, шпинат, овсянка, соя, фасоль, рыба.

Физические упражнения. Простейший комплекс гимнастики в домашних условия способен зарядить вас энергией на весь день и укрепить сердце. Для этого достаточно уделять всего лишь 15 минут в день. Упражнения полезные для сердечно-сосудистой системы ориентированы, как правило, на конечности и состоят из вибраций, взмахов и вращений. А вот приседания отлично разгоняют кровь по сосудам и предотвращают застой. Упражнения на пресс помимо красивого живота укрепят вам диафрагму.

Средства влияющие на иммунную систему. Например, Трансфер фактор Кардио, отзывы о котором можно найти в изобилии в интернете. Подобные средства содержат трансфер фактор (ТФ), а также калий, магний, цинк, витамины, антиоксиданты, экстракты растений, что в комплексе без сомнения оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Биологически активные добавки (БАД). БАД содержат аминокислоты, антиоксиданты, витамины, растительные волокна лекарственных и пищевых растений. Естественно такой состав должен помогать организму, но рынок БАД очень широк и разнообразен в России и наткнуться на подделку очень просто.

Фитотерапия. Существует большое количество лекарственных трав и растений, оказывающих благотворное влияние на сердце и сосуды, также как и печатной и электронной информации с рецептами по сбору, сушке и приготовлению сборов. Недостаток лечения травами только один: его продолжительность, что становиться непреодолимым препятствием на пути человеческой лени!

Из всего выше сказанного могу от себя порекомендовать Трансфер фактор, купить который можно без рецепта. Кстати, он пользуется большим спросом последнее время в России и популярность его набирает обороты.

Ну вот, пожалуй, и все, дорогой читатель. Буду признателен за отзывы и Ваши соображения по этой теме в комментариях!

Создатели сайта будут очень благодарны вам, если вы расскажите об этом сайте своим друзьям.

Просто нажмите одну из кнопок социальных сетей:





Прочитано 8490 раз

Есть вопросы?

Мы всегда рады ответить на ваши вопросы и рассмотреть предложения о сотрудничестве.

+7 (910) 211-14-24

Мы принимаем