Стоит учесть, что правильная диета на гречневой каше требует большого терпения и силы воли. Избежать от таких соблазнов, как булочки, шоколадки и прочие вкусности, очень сложно, и можно совершенно неожиданно для самого себя сорваться. К сожалению, как показывает практика каша надоедает уже через 3-4 дня. Однако если вы смогли вытерпеть ежедневный однообразный прием каши, то следующие дни будут проходить намного легче, ведь ваш организм со временем привыкает к столь строгим ограничениям. Результат же можно будет наблюдать постоянно, лишь встав на весы. Каждый день вы сбрасываете примерно по 1-1,5 килограмма. Только представьте себе, сколько вы сможете сбросить за одну неделю, если будете следовать всем правилам этой диеты!

Чтобы хоть как-то разбавить и насытить гречневую кашу новыми вкусами, можно добавить такие продукты как:

1. Все сухофрукты, кроме много калорийного изюма, от него все же стоит отказаться, как бы сильно вы его не любили.
2. Чай и кофе. Бодрящий напиток стоит употреблять без сахара 1 раз в день, но за 5 часов до сна, как, собственно, и все продукты питания.
3. Мед. Во время семи дневной или же тридцати дневной диеты организм сильно истощается, поэтому опытные диетологи рекомендуют иногда добавлять в зеленый чай или обычную питьевую воду по 2 ложки меда. Такого рода напиток разнообразит ваше сухое однотипное меню и придаст немного энергии и заряд бодрости телу.
4. Натуральный йогурт или кефир. Иногда можно побаловать себя стаканчиком кисломолочного продукта.
5. Из зелени и овощей можно готовить вкусные салаты хоть каждый день. Однако, помните, что после приготовления строго-настрого запрещается чем-либо заправлять салат.

К сожалению, идеальных диет не существует и у каждой есть свои минусы, последствия. Рассмотрим же неприятные ситуации, с которыми можно столкнуться, следуя правилам гречневой диеты.

Эта диета противопоказана беременным, и если у вас есть маленький ребенок и вы еще кормите его грудным молоком, то ни в коем случае нельзя употреблять гречку в таких больших количествах.

Организм каждого человека индивидуален и на минусы гречневой диеты реагирует по-разному. У кого-то из-за недостатка кальция ухудшается состояние зубов, происходят периодические боли в суставах, ногтевые пластины становятся хрупкими и ломкими. Увы, предугадать урон, который может нанести диета на гречке вашему организму - невозможно, ведь последствия могут дать о себе знать спустя несколько лет.

Подробнее о гречневой диете вы можете прочесть здесь: http://wowdiets.ru/diety/monodiety/grechnevaya-dieta