Желающие бросить курить могут обратиться в кабинеты медицинской помощи при отказе от курения в медицинских организациях округа или в Федеральный консультативный телефонный центр помощи в отказе от курения 8-800-200-0-200 (по России звонок бесплатный).

Как бросить курить:

• НАЙТИ ПЛЮСЫ В ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ. Поверьте, плюсов гораздо больше, чем минусов.
• ПРИОБРЕСТИ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ ВЗАМЕН КУРЕНИЮ, например, заменить курение регулярными занятиями спортом или найти хобби. Кстати, физическая активность поможет справиться с тягой к сигаретам и снизить стресс.
• УМЕТЬ ГОВОРИТЬ СЕБЕ «НЕТ». Не уменьшайте дозу никотина, а бросайте курить раз и навсегда!
• ХВАЛИТЬ СЕБЯ И ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ, ведь то, что Вы делаете – поступок сильного человека!
• ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Перестаньте ходить на перекуры с коллегами и посещать вечеринки, на которых курящие люди.
• ПРИГОТОВИТЬСЯ К ТРУДНОСТЯМ, ведь организму нужно время, чтобы научиться жить без никотина.
• НЕ БОЯТЬСЯ ПОПРОСИТЬ ПОМОЩИ. Врач может подсказать самый лучший путь решения проблемы.