Организм человека должен ежедневно получать питательные вещества для своей жизнедеятельности с целью обеспечения энергетических затрат и пластических процессов, протекающих в тканях организма.
Голод у здорового человека - слабость, головокружение, тошнота, урчание в животе и др. Голод наступает через 4-5 часов от предыдущего приема пищи. Его надо утолять обязательно, т.к. это потребность организма в питательных веществах.
Аппетит у здорового человека может появляться внезапно, причем только от приятного запаха или вида пищи (условный пищеварительный рефлекс).
Организм человека в этот момент не испытывает голода, удовлетворять аппетит не всегда полезно, так как возможно и переедание, и ожирение. Откажитесь от такого «нездорового» сигнала организма, от частых перекуров, от « фаст-фуда» и сладких газированных напитков.
Буклет "Кто победит: голод или аппетит?" предназначен для печати на листе формата А4, содержит 2 страницы. Формат: PDF