Миллионы лет человек формировался как сложный организм, способный выдерживать высокие физические нагрузки, вовлекающие в движение большое число мышц.
В ХХ и XXI веке физическая активность в значительной степени исчезла из нашей жизни, в то время как наше тело нуждается в физической нагрузке. Физическая активность остается основой здоровья человека на протяжении всей его жизни, определяя самочувствие и независимость в глубокой старости.
В буклете рассматриваются вопросы:
- Почему нужно быть физически активным?
- Как и сколько нужно заниматься физической активностью?
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует
- Что такое низкая, умеренная и интенсивная физическая активность?
Буклет разработан РИА АМИ для Министерства здравоохранения Российской Федерации. Распространяется бесплатно. Качество отличное!
Буклет предназначен для печати на листе формата А4, содержит 2 страницы. Формат: PDF
