Брошюра Следи за своим весом (памятка для подростков)

Оцените материал
(0 голосов)
Брошюра Следи за своим весом (памятка для подростков)

Здесь вы можете скачать готовую брошюру на тему "Следи за своим весом (памятка для подростков)".

Брошюра построена по следующему принципу:

Образ жизни.

Составь для себя распорядок дня на неделю (сон завтрак, школа ,обед, компьютер, встреча с друзьями, секция или кружок, репетитор, ужин, «ничегонеделание», помощь по дому, чтение для себя и тд.) и старайся его выполнять. Регулярность - залог успеха. Режим питания не должен вызывать чувство голода: чтобы худеть, нужно есть чаше (завтрак, обед ужин и два перекуса), но меньше по объему. Научись брать еду для перекуса в школу с собой.

Помощь родителей: попроси родителей помочь тебе (даже если у них тоже есть избыточная масса тела, и они уверены что это хорошо и у тебя проблем нет), правильно сформулируй свою просьбу: если есть вопросы, которые ты бы хотел обсудить с врачом, попроси родителей записаться на приём.

Брошюра "Следи за своим весом (памятка для подростков)" предназначена для печати на листах формата А4. Формат: PDF.

Скачать файл с Яндекс.Диск

Создатели сайта будут очень благодарны вам, если вы расскажите об этом сайте своим друзьям.

Просто нажмите одну из кнопок социальных сетей:




Есть вопросы?

Мы всегда рады ответить на ваши вопросы и рассмотреть предложения о сотрудничестве.

+7 (910) 211-14-24