Пассивная профилактика солнечных ожогов
Принимать солнечные ванны врачи рекомендуют в утренние часы (до 10 утра) или после обеда после 3 часов дня. Если вы не взяли с собой часы, то просто посмотрите на свою тень, если она меньше вашего роста, то пребывать на солнце в это время не рекомендуется. Либо оденьте головной убор и одежду скрывающую вашу кожу. Очень пригодятся в это время и солнцезащитные очки. Особенно актуальны выше перечисленные методы защиты для детей, т.к. их кожа наиболее чувствительна к ультрафиолетовому излучению.
Активная профилактика солнечных ожогов
К активной профилактике от солнечных ожогов можно отнести средства защиты, наносимые непосредственно на кожные покровы. К ним относятся различные крема, масла и гели. По степени защитного действия они маркируются определенным индексом.
Так людям с бледной кожей необходимо пользоваться кремами с индексом 20. Тем у кого кожа смуглая, стоит приобрести средства с индексом 15 или меньше. Обладателям очень чувствительной кожи, например, обладателям светлой кожи и рыжих волос, нужна защита с индексом не ниже 30.
Несмотря на обилие современных средств защиты от солнечного ультрафиолета, есть категории граждан, которым стоит избегать пребывание на солнце. К ним относятся:
- во-первых, люди которые болеют витилиго;
- во-вторых, те кто страдает хлоазмой;
- в-третьих, лица с поражением кожи в виде различных дерматитов.
Кроме того, стоит иметь в виду, что если вы принимаете антибиотики, гипотензивные или мочегонные препараты, то в это время вероятность получить солнечный ожог возрастает.
Кому не стоит загорать
Врачи предупреждают, что принимать солнечные ванны и находиться под прямыми солнечными лучами противопоказано:
- старикам;
- детям до одного года;
- беременным;
- людям с тяжелыми хроническими заболеваниями легких (туберкулез, астма и т.д.), сердечно–сосудистыми заболеваниями и страдающими системной красной волчанкой.
Но даже если вы и относитесь к одной из этих групп, то и у вас есть шанс приобрести хороший ровный загар находясь в тени. Причем считается, что такой загар держится намного дольше и имеет омолаживающий эффект.
Загорайте с умом и будьте здоровы!
